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城市人个个都话要注重健康,运动、饮食,又要养生,但偏偏熬夜工作、追剧、通宵玩乐,忽略睡眠都是身体健康重的一环。到底瞓得早,等唔等如身体好? 瞓得好,身体又会有几好呢?
喝水健康,但饮几多、怎样饮,才是正确,对身体才会健康? 有营养师则指出,喝水与水分缺乏对身体有差异,并也提醒喝水的正确观念,以免水有喝像没喝一样。
香港人食无定时,工作及生活压力又大,非正式统计,五个成年人就有两个有肠胃相关的疾病。很多人都认为,肠胃欠佳,最大原因因为饮食习惯所致,但除此之外,不良的生活习惯亦会引致肠胃病的产生。