城市人個個都話要注重健康，運動、飲食，又要養生，但偏偏熬夜工作、追劇、通宵玩樂，忽略睡眠都是身體健康重的一環。到底瞓得早，等唔等如身體好? 瞓得好，身體又會有幾好呢?

香港人食無定時，工作及生活壓力又大，非正式統計，五個成年人就有兩個有腸胃相關的疾病。很多人都認為，腸胃欠佳，最大原因因為飲食習慣所致，但除此之外，不良的生活習慣亦會引致腸胃病的產生。